Doğum Sonrası Vajinal Genişleme ve Çözümleri
Doğum sonrası vücudunuzda bazı değişiklikler yaşanır ve bu değişikliklerden biri de vajinal genişlemedir. Vajinanın doğum sonrası genişlemesi, birçok kadının merak ettiği ve endişe ettiği bir konudur.
Vajinal Genişleme Nedir?
Doğum sırasında bebeğin geçişine izin vermek için vajina önemli ölçüde genişler. Bu genişleme, bazı kadınlar için doğumdan sonra bir süre devam eder. Vajina, genellikle doğumdan sonra zamanla eski haline döner, ancak bu süreç kişiden kişiye değişir.
Doğumdan Sonra Vajina Eski Haline Döner mi?
Doğumdan sonra vajinanın tamamen eski haline dönüp dönmeyeceği, bir dizi faktöre bağlıdır. Vajinanın elastikiyeti, doğum sayısı, bebeğin kilosunun fazla olması, zor doğum ve annenin genel sağlık durumu gibi etkenler bu süreçte rol oynar. Vajina doğumdan sonra birkaç ay içinde büyük ölçüde toparlar, ancak bazı kadınlar için genişleme kalıcı olur.
Vajinal Genişleme Nasıl Önlenir?
Doğumdan önce ve sonra düzenli olarak pelvik taban egzersizleri yapmak vajinal kasların güçlü ve esnek kalmasına yardımcı olur. Ayrıca, gebelikte ve doğum sırasında perineal masaj uygulamak ve uygun doğum pozisyonları vajinanın gereğinden fazla genişlemesini önlemeye yardımcı olur.
Doğum Sonrası Vajinal Genişleme İçin Cerrahi ve Cerrahi Olmayan Yöntemler
Eğer doğum sonrası vajinadaki genişleme kalıcı bir rahatsızlık yaratıyorsa, vajina daraltma ameliyatı düşünebilirsiniz. Bunun yanı sıra, pelvik taban rehabilitasyonu ve lazer tedavisi gibi cerrahi olmayan yöntemler de mevcuttur. Ancak, bu tür işlemler hakkında doktorunuzla detaylı bir şekilde konuşmanız önemlidir.
Doğum sonrası Vajinal Genişleme için Egzersizler Nelerdir?
Vajinal kasları güçlendirmek ve sıkılaştırmak için Kegel egzersizleri önerilmektedir. Bu egzersizler, pelvik taban kaslarını çalıştırarak vajinanın sıkılığını artırır. Kegel egzersizleri düzenli olarak yapıldığında, doğum sonrası vajinal genişlemenin etkilerini hafifletebilmektedir. Ancak bu egzersizin doğru formda yapılabilmesi gerekmektedir. Bu konuda bir pelvik taban terapistinden destek alabilirsiniz.
Bu yöntemlerden pelvik taban rehabilitasyonu ve kegel egzersizleriyle ilgili bilgi almak için aşağıdaki blog yazılarımı okuyabilir veya benimle iletişime geçebilirsiniz.
https://www.kamileerdem.com/pelvik-taban-rehabilitasyonu-nedir/
https://www.kamileerdem.com/kegel-yapmam-gerektigi-soylendi-peki-sadece-kegel-yapmak-yeterli-mi/