Mesanemi tam boşaltamama problemimden kaynaklı online seanslarda beraberdik. İlk başta bu problemin uzaktan çalışmayla çözüleceğine inancım neredeyse hiç yoktu ama denemek istedim. Almanyadan muğlaya bağlanıp düzenli şekilde seans yaptık. Gösterdiği teknikle ilk seanstan sonra normale göre daha fazla boşaltabildiğimi görünce diğer seansları iple çektim desem yeridir. Şu an seansları tamamladık artık içeride idrar kalmış hissim […]
Muğla Pelvik Taban Fizyoterapisi: İdrar Kaçırma, Pelvik Ağrı ve Doğum Sonrası Sorunlarda Etkili Tedavi Pelvik taban kasları, kadın sağlığında çoğu zaman fark edilmeyen ancak yaşam kalitesini doğrudan etkileyen en önemli kas gruplarından biridir. İdrar kaçırma, pelvik organ sarkması, vajinal ağrı, doğum sonrası iyileşme sürecinde yaşanan problemler veya kronik kasık ağrısı gibi birçok şikâyetin altında pelvik
Muğla Pelvik Taban Fizyoterapisti | İdrar Kaçırma Tedavisi Read More »
Gebeliğim sizle çok keyifliydi (Doğum sonrası toparlanma derslerine başlamak için sabırsızlanıyorum :)) Hareketlerimin kısıtlanmadığı, ağrılarımın olmadığı bir 9 aydı. Pilates dersleri ve doğuma hazırlık eğitimiyle gerçekten hazır olduğumu hissederek doğuma girdim. Her şey için teşekkür ederim
İlk kez doğum yapacak olmak, heyecan, mutluluk ve merakın yanı sıra pek çok soruyu da beraberinde getirir. İnternette yer alan bilgi kirliliği, sosyal medyada paylaşılan olumsuz doğum hikâyeleri ve çevreden duyulan farklı deneyimler ise anne adaylarının kaygısını artırabilir. Oysa doğum; her kadının farklı deneyimlediği, biyolojik, psikolojik ve sosyal yönleri olan doğal bir süreçtir. Doğru bilgiye
İlk Doğumunu Yapacak Annelerin En Çok Sorduğu 5 Soru Read More »
Doğum yaklaştıkça anne adaylarının en çok araştırdığı konulardan biri epidural doğumdur. Kimi kadınlar doğum ağrısını azaltmak için epidural analjeziyi tercih etmeyi düşünürken, kimileri de bu yöntemin güvenliği ve doğum sürecine etkisi hakkında bilgi edinmek ister. Peki, epidural doğum tam olarak nedir? Kimlere uygulanabilir? Avantajları ve sınırlılıkları nelerdir? Bu yazıda epidural analjezi hakkında en sık merak
Epidural Doğum Nedir? Avantajları ve Dezavantajları Read More »
“Nasıl olsa epidural alacağım. O zaman doğuma hazırlık eğitimi almama gerek var mı?” Bu soru, anne adaylarının en sık merak ettiği konulardan biridir. Kısa cevap: Evet, epidural analjezi planlıyor olsanız bile doğuma hazırlık eğitimi almanız faydalı olabilir. Çünkü doğuma hazırlık eğitimi yalnızca ağrıyla baş etmeyi öğretmez. Doğumun nasıl ilerlediğini anlamanıza, doğum sürecinde neler yaşayabileceğinizi öğrenmenize
Epidural Alacak Olsam Bile Doğuma Hazırlık Eğitimi Gerekir mi? Read More »
Doğum yaklaşırken anne adaylarının en çok merak ettiği konulardan biri doğum sancısıdır. Özellikle ilk gebeliğini yaşayan kadınlar, sancının nasıl hissedileceğini ve bu süreçle baş edip edemeyeceklerini merak eder. Aslında sorulması gereken soru “Doğum sancısı tamamen ortadan kaldırılabilir mi?” değil, “Doğum sancısıyla baş etmek mümkün mü?” olmalıdır. Kısa cevap: Evet, birçok kadın doğru hazırlık ve uygun
Doğum Sancısıyla Baş Etmek Mümkün mü? Bilimsel ve Etkili Yöntemler Read More »
Hamileliğin son haftalarına yaklaşırken birçok anne adayı için heyecanlı hazırlıklar başlar. Hastane çantası hazırlanır, bebeğin kıyafetleri özenle seçilir, ilk anlar için gerekli eşyalar tek tek kontrol edilir. Peki ya siz?Hastane çantanız hazır olabilir, ancak doğuma fiziksel ve zihinsel olarak hazırlanmak da en az çantanızı hazırlamak kadar önemlidir.Çünkü doğum günü geldiğinde yanınızda olacak tek şey bavulunuz
Hastane Çantası Hazırlamak Kadar Önemli Bir Şey Var: Doğuma Hazırlanmak Read More »
Doğum yaklaşırken birçok anne adayının aklında benzer sorular belirir: “Ya baş edemezsem?” “Doğum çok ağrılı olacak mı?” “Ya bir şeyler ters giderse?” Eğer siz de bu düşünceleri zaman zaman yaşıyorsanız yalnız değilsiniz. Normal doğum korkusu, gebelikte en sık karşılaşılan kaygılardan biridir. Üstelik bu korku yalnızca ilk gebeliğini yaşayan kadınlarda değil, daha önce doğum yapmış kadınlarda
Normal Doğum Korkusu Nasıl Azaltılır? 8 Etkili ve Bilimsel Öneri Read More »
Hamilelik boyunca anne adaylarının en sık sorduğu sorulardan biri şudur: “Doğuma hazırlık eğitimi gerçekten gerekli mi?” Kısa cevap: Evet, doğuma hazırlık eğitimi çoğu anne adayı için oldukça faydalıdır. Çünkü doğuma hazırlanmak; yalnızca sancının ne zaman başlayacağını öğrenmek değil, doğum sürecini anlamak, bedenini tanımak ve karşılaşabileceğin durumlara bilinçli şekilde hazırlanmak anlamına gelir. Bu yazıda doğuma hazırlık