blog

Muğla Pelvik Taban Fizyoterapisi: İdrar Kaçırma, Pelvik Ağrı ve Doğum Sonrası Sorunlarda Etkili Tedavi Pelvik taban kasları, kadın sağlığında çoğu zaman fark edilmeyen ancak yaşam kalitesini doğrudan etkileyen en önemli kas gruplarından biridir. İdrar kaçırma, pelvik organ sarkması, vajinal ağrı, doğum sonrası iyileşme sürecinde yaşanan problemler veya kronik kasık ağrısı gibi birçok şikâyetin altında pelvik […]

İlk kez doğum yapacak olmak, heyecan, mutluluk ve merakın yanı sıra pek çok soruyu da beraberinde getirir. İnternette yer alan bilgi kirliliği, sosyal medyada paylaşılan olumsuz doğum hikâyeleri ve çevreden duyulan farklı deneyimler ise anne adaylarının kaygısını artırabilir. Oysa doğum; her kadının farklı deneyimlediği, biyolojik, psikolojik ve sosyal yönleri olan doğal bir süreçtir. Doğru bilgiye

Doğum yaklaştıkça anne adaylarının en çok araştırdığı konulardan biri epidural doğumdur. Kimi kadınlar doğum ağrısını azaltmak için epidural analjeziyi tercih etmeyi düşünürken, kimileri de bu yöntemin güvenliği ve doğum sürecine etkisi hakkında bilgi edinmek ister. Peki, epidural doğum tam olarak nedir? Kimlere uygulanabilir? Avantajları ve sınırlılıkları nelerdir? Bu yazıda epidural analjezi hakkında en sık merak

“Nasıl olsa epidural alacağım. O zaman doğuma hazırlık eğitimi almama gerek var mı?” Bu soru, anne adaylarının en sık merak ettiği konulardan biridir. Kısa cevap: Evet, epidural analjezi planlıyor olsanız bile doğuma hazırlık eğitimi almanız faydalı olabilir. Çünkü doğuma hazırlık eğitimi yalnızca ağrıyla baş etmeyi öğretmez. Doğumun nasıl ilerlediğini anlamanıza, doğum sürecinde neler yaşayabileceğinizi öğrenmenize

Doğum yaklaşırken anne adaylarının en çok merak ettiği konulardan biri doğum sancısıdır. Özellikle ilk gebeliğini yaşayan kadınlar, sancının nasıl hissedileceğini ve bu süreçle baş edip edemeyeceklerini merak eder. Aslında sorulması gereken soru “Doğum sancısı tamamen ortadan kaldırılabilir mi?” değil, “Doğum sancısıyla baş etmek mümkün mü?” olmalıdır. Kısa cevap: Evet, birçok kadın doğru hazırlık ve uygun

Hamileliğin son haftalarına yaklaşırken birçok anne adayı için heyecanlı hazırlıklar başlar. Hastane çantası hazırlanır, bebeğin kıyafetleri özenle seçilir, ilk anlar için gerekli eşyalar tek tek kontrol edilir. Peki ya siz?Hastane çantanız hazır olabilir, ancak doğuma fiziksel ve zihinsel olarak hazırlanmak da en az çantanızı hazırlamak kadar önemlidir.Çünkü doğum günü geldiğinde yanınızda olacak tek şey bavulunuz

Doğum yaklaşırken birçok anne adayının aklında benzer sorular belirir: “Ya baş edemezsem?” “Doğum çok ağrılı olacak mı?” “Ya bir şeyler ters giderse?” Eğer siz de bu düşünceleri zaman zaman yaşıyorsanız yalnız değilsiniz. Normal doğum korkusu, gebelikte en sık karşılaşılan kaygılardan biridir. Üstelik bu korku yalnızca ilk gebeliğini yaşayan kadınlarda değil, daha önce doğum yapmış kadınlarda

Hamilelik boyunca anne adaylarının en sık sorduğu sorulardan biri şudur: “Doğuma hazırlık eğitimi gerçekten gerekli mi?” Kısa cevap: Evet, doğuma hazırlık eğitimi çoğu anne adayı için oldukça faydalıdır. Çünkü doğuma hazırlanmak; yalnızca sancının ne zaman başlayacağını öğrenmek değil, doğum sürecini anlamak, bedenini tanımak ve karşılaşabileceğin durumlara bilinçli şekilde hazırlanmak anlamına gelir. Bu yazıda doğuma hazırlık

Prostat kanseri, erkeklerde en sık görülen kanser türlerinden biridir ve yaşam boyu görülme riski oldukça yüksektir (Roscow, 2016; Milios, 2019; Sayilan, 2018). İstatistiklere göre her 9 erkekten 1’ine prostat kanseri tanısı konulmaktadır. Özellikle 65 yaş üstü bireylerde ve Afrika kökenli Amerikalı erkeklerde risk daha yüksektir. Ancak sevindirici bir bilgi olarak, prostat kanseri tanısı alan birçok

Merhaba!Hamilelik süreci, hem bedensel hem de zihinsel olarak büyük değişimlerin yaşandığı özel bir dönemdir. Bu dönemde hamile yogası, güvenli ve etkili bir egzersiz yöntemi olarak öne çıkmaktadır. Düzenli olarak yapılan hamile yogası, anne adaylarının hem fiziksel konforunu hem de zihinsel iyilik halini destekler. Gelin, hamile yogasının anne ve bebek üzerindeki bilimsel olarak desteklenen faydalarına birlikte