Hamile Pilatesi – İdrar Kaçırma – Pelvik Taban Fizyoterapisti – Rehabilitasyon
Pelvik Taban Fizyoterapisi: Sağlığınızın Temelini Güçlendirin Pelvik taban rehabilitasyonu, leğen kemiğinin alt kısmında yer alan kas grubunu hedefleyen bir tedavi yöntemidir. Burada bulunan kaslar, mesane, bağırsaklar ve rahim gibi organları destekleyerek işlevlerinin sağlıklı bir şekilde devam etmesine yardımcı olur. Ayrıca bu kasların sağlığı, idrar ve dışkı kontrolü ile cinsel fonksiyonlar gibi birçok alanda önemlidir. Tedavi, […]
Hamilelik sürecinin sonuna yaklaşıldığında, doğumun yaklaştığını gösteren bazı işaretler ortaya çıkar. “Doğum belirtileri nelerdir?” sorusu, doğuma hazırlanan anne adaylarının en çok merak ettiği konulardan biridir. İşte doğumun başladığını veya çok yaklaştığını gösteren temel belirtiler: 1. Düzenli ve Şiddetli Kasılmalar 2. Su Gelmesi 3. Nişan Gelmesi 4. Bel ve Kasık Ağrıları 5. Bağırsak Hareketlerinde Değişim 6.
Meme kanseri tedavisinde fizyoterapi, hastaların yaşam kalitesini artırmak ve tedavi sürecinde karşılaşılan zorlukları yönetmek için önemli bir rol oynar. İşte fizyoterapinin bu hastalara sağladığı 4 temel fayda: 1. Lenfödem Yönetimi ve Kontrolü Meme kanseri cerrahisi sırasında lenf nodlarının çıkarılması, lenfödem riskini artırabilir. Bu durum, şişme ve hareket kısıtlılığı gibi sorunlara yol açar. Fizyoterapistler, manuel lenf
Meme Kanseri ve Fizyoterapi: Yaşam Kalitesini Artırmanın Yolları Read More »
Lenfatik sistem, vücuttaki fazla sıvıyı drene eden bağışıklık sisteminde görevli bir ağdır. Lenfödem hastalığında bu sistemdeki bir bozukluktan dolayı subkutan (deri altı) dokuda su ve proteinin birikmektedir. Böylece bu durum uzuvlarda şişmeye, ağırlık hissine ve hareket kısıtlılığına yol açar. Bu hastalığı özellikle kanseri cerrahisi geçirip çok sayıda lenf nodu çıkarılan ve radyoterapi alan hastalarda görmekteyiz.
Pelvik taban, leğen kemiğinin alt kısmında bulunan bir grup kas ve bağ dokusu yapısından oluşur. Bu kaslar, idrar ve bağırsak kontrolü, cinsel fonksiyonlar, rahim, mesane ve bağırsakları destekleme ve stabilizasyona destek gibi görevleri yerine getirir. Pelvik taban disfonksiyonu, bu kasların zayıf veya aşırı aktif olması sonucunda ortaya çıkmaktadır. Doğum, obezite, kronik kabızlık, menopoz, cerrahi veya
Meme kanseri, kadınlarda en sık görülen kanser türü olup, tanısı konulan kadınlar cerrahi, kemoterapi veya radyoterapi gibi tedaviler görür. Bu tedaviler, kanser hücrelerini yok etmeyi amaçlasa da, yan etkileri de beraberinde getirir. Fizyoterapi, bu yan etkilerin yönetilmesi ve hastaların yaşam kalitesinin iyileştirilmesi için önemli bir tedavi yöntemidir. Meme kanseri tedavisi sırasında, hastalar sıklıkla yorgunluk, kas
Hamilelik döneminde cinselliğin bebeğe zarar verip vermeyeceği, anne adaylarının en sık sorduğu sorulardan biridir. “Hamileyken cinsellik bebeğe zarar verir mi?” sorusunun cevabı, genel olarak sağlıklı bir gebelikte olumsuz değildir. Doktor aksini belirtmediği sürece, hamileyken cinsel ilişkiye girmenin bebeğe zarar vermesi beklenmez. 1. Bebeği Koruma Mekanizmaları Bu doğal koruma sistemleri sayesinde sağlıklı bir hamilelikte, cinsel ilişki
Hamilelik, beraberinde pek çok yeni deneyimi getirirken, cinsel yaşamla ilgili soruları da gündeme getirir. “Hamilelikte cinsel ilişkiye girmek güvenli midir?” sorusu, anne ve baba adaylarının en çok merak ettiği konular arasında yer alır. Amniyotik kese ve uterusun güçlü kasları fetüsü korur. Genel olarak sağlıklı gebeliklerde, doktor aksini belirtmediği sürece cinsel ilişkiye girmek güvenli kabul edilir.
Hamilelikte Cinsel İlişkiye Girmek Güvenli midir? Read More »
Hamilelik, vücudun fiziksel, hormonal ve duygusal olarak büyük değişimler yaşadığı özel bir dönemdir. Bu değişimler, uyku düzenini doğrudan etkileyebilir. “Hamilelikte uyku düzeni nasıl olmalı?” sorusu, anne adaylarının sıkça sorduğu önemli bir konudur. 1. Hamilelikte Uykuya Dair Yaygın Problemler 2. Sağlıklı Uyku Alışkanlıkları 3. Ne Zaman Uzman Yardımı Alınmalı? Bu gibi durumlarda bir kadın doğum uzmanına
Hamilelik, kadın bedeninde pek çok fiziksel ve hormonal değişikliğe yol açan özel bir süreçtir. Pek çok anne adayı “Hamilelikte egzersiz yapmak güvenli midir?” sorusunu merak etmektedir. Bir fizyoterapist bakış açısıyla değerlendirildiğinde, doğru planlanmış ve uzman kontrolünde yapılan egzersizler, hem annenin hem de bebeğin sağlığı için son derece faydalıdır. 1. Hamilelikte Egzersizin Faydaları 2. Hangi Egzersizler
