Dismenore yani ağrılı adet , birçok kadının adet dönemlerinde yaşadığı şiddetli karın ağrısı ve rahatsızlık hissidir. Bu durum, günlük yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Bazı kadınları iş, okul ve sosyal aktivitelerinden alıkoyabilir. Neyse ki, fizyoterapistler dismenore tedavisinde etkili bir rol oynar ve hastaların daha rahat bir regl dönemi geçirmelerini sağlar. İşte dismenorede fizyoterapistin etkisi hakkında bilmeniz gerekenler:
- Ağrıyı azaltmaya yardımcı olur: Fizyoterapistler, dismenoreye bağlı karın ağrısını azaltmada etkili bir şekilde çalışabilirler. Özel mobilizasyon ve masaj teknikleriyle, kas spazmlarını ve gerginliği hafifletebilirler. Ayrıca, uyguladıkları manuel terapi ve egzersizlerle endorfin salınımını artırarak ağrıyı hafifletebilirler.
- Kas gerginliğini azaltır: Dismenore sırasında karın kasları genellikle aşırı gerginleşir. Fizyoterapistler, kas gerginliğini azaltmak için germe ve gevşeme tekniklerini kullanabilirler. Bu, karın kaslarının daha esnek ve rahat olmasını sağlar, böylece ağrı ve rahatsızlık hissi azalır.
- Hareket aralığını arttırır: Dismenore sırasında, pelvik bölgedeki kaslar ve eklem hareketliliği kısıtlanabilmektedir. Fizyoterapistler, bu durumu düzeltmek için pelvik bölgeye yönelik özel hareketler ve egzersizler önerebilirler. Bu, hareket aralığını artırır ve ağrının azalmasına yardımcı olur.
- Postürü iyileştirir: Yanlış postür, dismenore semptomlarını kötüleştirebilmektedir. Fizyoterapistler, doğru duruş ve postür alışkanlıklarını öğretmek ve uygulamak konusunda uzmandırlar. Böylece, pelvik bölgenin doğru hizalanmasını sağlarlar ve ağrıyı azaltırlar.
- Stresi yönetmede destek sağlar: Dismenore, kadınlar üzerinde stresli bir etki yaratır. Fizyoterapistler, stresin azaltılmasına yardımcı olacak gevşeme tekniklerini ve nefes egzersizlerini öğretebilirler. Bu, kadınların stres seviyelerini düşürmelerine ve dismenore semptomlarını daha iyi yönetmelerine yardımcı olur.
Sonuç olarak, dismenore tedavisinde fizyoterapistlerin etkisi oldukça önemlidir. Karın ağrısını azaltma, kas gerginliğini azaltma, hareket aralığını artırma, postürü iyileştirme ve stresi yönetmede destek sağlama gibi önemli rolleri vardır. Fizyoterapistlerle yapılan bir tedavi programı, ağrılı adet semptomlarını hafifletmek ve daha rahat bir regl dönemi geçirmeleri için kadınlara yardımcı olmaktadır.
Detaylı bilgi almak için benimle iletişime geçebilisin.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560834/
https://www.kamileerdem.com/pelvik-taban-rehabilitasyonu-nedir/