Vajinismus Nedir?
Vajinismus, kadınlarda cinsel ilişki sırasında vajinal kasların istemsiz olarak kasılması ve cinsel girişimleri engelleyen bir durumdur. Bu durum, kadınların cinsel ilişkiye girmelerini zorlaştırır veya imkansız hale getirir. Dolayısıyla ilişkilerde ve cinsel yaşamlarında ciddi sorunlara yol açar. Vajinismus tedavisi, bireysel ihtiyaçlara göre farklı yöntemler içerir ve multidisipliner bir yaklaşım gerektirir. Bu tedavi yöntemlerinden biri de pelvik taban rehabilitasyonudur.
Pelvik taban, pelvisin alt kısmında yer alan kas ve dokulardan oluşan bir yapıdır. Pelvik taban vajina, idrar torbası ve bağırsakların altında bulunur ve bu organları destekler. Vajinismus tedavisinde pelvik taban rehabilitasyonu, pelvik taban kaslarının işlevselliğini, esnekliğini, gevşeme yeteneğini artırmayı hedefler. Böylece bu kasların kontrolünün sağlanması ile istemsiz kasılmalar ortadan kalkar ve cinsel ilişkiyi mümkün hale gelir.
Vajinismus tedavisi için pelvik taban rehabilitasyonu uygulanacak ise uzman bir fizyoterapistle çalışmak önemlidir. Fizyoterapist, pelvik taban kaslarını değerlendirecek ve bireysel ihtiyaçlara göre bir tedavi planı oluşturacaktır. Tedavi genellikle aşağıdaki adımları içerir:
Vajinismus Tedavisi
Eğitim ve Bilgilendirme: Vajinismusun nedenleri, fizyolojisi ve tedavi seçenekleri hakkında bireylerin eğitim alması önemlidir. Bilgi sahibi olmak, bireylerin vajinismus hakkında daha iyi anlayışa sahip olmalarını ve korkularını azaltmalarını sağlar.
Değerlendirme: Bireyin pelvik taban kasları değerlendirilip kasların gücünü, gevşeyebilme yeteneğini ve koordinasyonunu test edilmektedir. Bu değerlendirme, bireyin spesifik ihtiyaçlarını ve kaslarının nasıl çalıştığını belirlemeye yardımcı olacaktır.
Nefes Teknikleri: Bireye pelvik taban kaslarını gevşetmek için doğru nefes teknikleri öğretilmektedir. Nefes alıp vermeyle birlikte kasların rahatlaması sağlanır ve böylece istemsiz kas kasılmaları azalır.
Pelvik Taban Egzersizleri: Pelvik taban kaslarını gevşetmek ve esnekliğini artırmak için çeşitli egzersizler planlanmaktadır. Bu egzersizler, bireyin durumuna ve rahatsızlık seviyesine göre özelleştirilmektedir.
Manuel Terapi: Kasları gevşetmek ve kasılmalardan kaynaklanan gerginliği gidermek için manuel terapi teknikleri kullanılabilmektedir. Bu, kaslara doğrudan uygulanan elle yapılan tedavileri içerir.
Ev Egzersizleri: Bireyin evde yapabileceği egzersizler programlanmaktadır. Bu, tedavi sürecindeki ilerlemeyi desteklemek ve kasların gevşemesini sürdürmek için önemlidir.
Vajinismus tedavisinde pelvik taban rehabilitasyonu sabır ve düzenli çalışma gerektirir. Her bireyin tedaviye yanıtı farklı olabilir. Ancak pelvik taban rehabilitasyonu, vajinismusun fiziksel bileşenlerini hedefleyen etkili bir tedavi seçeneğidir.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38316477/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20887170/
https://www.kamileerdem.com/pelvik-taban-rehabilitasyonu-nedir/