Pelvik taban, leğen kemiğinin alt kısmında bulunan bir grup kas ve bağ dokusu yapısından oluşur. Bu kaslar, idrar ve bağırsak kontrolü, cinsel fonksiyonlar, rahim, mesane ve bağırsakları destekleme ve stabilizasyona destek gibi görevleri yerine getirir.
Pelvik taban disfonksiyonu, bu kasların zayıf veya aşırı aktif olması sonucunda ortaya çıkmaktadır. Doğum, obezite, kronik kabızlık, menopoz, cerrahi veya travma gibi faktörler, yapının fonksiyonunun bozulmasına sebep olur. Ve buna bağlı olarak idrar kaçırma, bağırsak sorunları, pelvik ağrı, cinsel işlev bozukluğu ve rahim-mesane sarkması gibi rahatsızlıklara neden olmaktadır.
Pelvik taban rehabilitasyonu, bu sorunları hafifletmek veya ortadan kaldırmak için çeşitli tedavi yöntemlerini içerir. Bu alanda çalışan fizyoterapistler, pelvik tabanın değerlendirilmesi ve tedavi edilmesi konusunda uzmanlaşmış sağlık profesyonelleridir. Tedavi bireysel ihtiyaçlara ve semptomlara göre kişiye özgü olarak tasarlanmaktadır.
Pelvik Taban Rehabilitasyonunda Neler Uygulanmaktadır?
Bu tedavi yaklaşımında anahtar hedef kas koordinasyonunu iyileştirmek ve kasların normal fonksiyonunu geri kazandırmaktır. Bu amaçlar doğrultusunda uygulanan tedavi yöntemleri şunları içermektedir:
- Egzersiz: Kaslarının kuvvetlenmesi, gevşemesi için özel olarak tasarlanmış egzersizler rehabilitasyonun temelini oluşturmaktadır. Bu egzersizler, kasları kuvvetlendirmek, gevşetmek ve kas koordinasyonunu geliştirmek amacıyla yapılmaktadır.
- Nefes Teknikleri: Doğru diyafram solunumunun uygulanması, pelvik taban kaslarının rahatlamasına ve doğru şekilde çalışmasına yardımcı olur.
- Manuel Terapi: Fizyoterapistler, manuel terapi tekniklerini kullanarak bu bölgedeki yapılara doğrudan müdahale eder. Bu teknikler, kas spazmlarını gidermek, dolaşımı artırmak ve dokuların esnekliğini iyileştirmek için kullanılmaktadır.
- Biofeedback: Biofeedback, kasların aktivitesini izlemek ve geri bildirim sağlamak için kullanılan bir yöntemdir. Bu yöntemde, elektrotlar veya diğer sensörler kullanılarak kasların aktivitesi ölçülmekte ve bireye geri bildirim verilmektedir. Bu sayede birey, bu bölgedeki kasları doğru bir şekilde kontrol etmeyi öğrenmektedir.
- Elektroterapi: Elektroterapide elektrik akımı kullanılarak kas stimülasyonu sağlanır. Böylece kasların güçlenmesi, dolaşımın artması ve ağrının azaltılması hedeflenmektedir.
- Postür Eğitimi: Pelvik taban sağlığı, postürle de yakından ilişkilidir. Yanlış postür, pelvik taban üzerindeki yüklenmeyi arttırıp sorunlara neden olabilmektedir.
Bu tedavi, pelvik taban sağlığını korumak veya iyileştirmek için etkili bir yöntemdir. Problemlerin erken tespiti ve tedavisi ile sağlık sorunlarının ilerlemesini önleyip yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz.
Detaylı bilgi almak için ulaşabilirsiniz.
Geri bildirim: Doğum Sonrası Vajinal Genişleme ve Çözümleri - Kadın Sağlığı ve Gebelik Döneminde Fizyoterapi ve Rehabilitasyon
Geri bildirim: Pelvik Taban Gevşeme Egzersizleri
Geri bildirim: Rahim Sarkması
Geri bildirim: Mesane Sarkması
Geri bildirim: Vajinismus Tedavisi
Geri bildirim: En Sık Görülen 5 Pelvik Taban Problemi - Kadın Sağlığı ve Gebelik Döneminde Fizyoterapi ve Rehabilitasyon
Geri bildirim: Ağrılı Adet